柿子吃多了会怎么样

柿子有非常多的品种，而且不同品种的柿子味道、颜色、功效都不一样。其中最有名的是牛心柿、大盘柿、莲花柿、镜面柿、鸡心黄柿和方柿，这六种并称为中国六大名柿。因为柿子的营养元素丰富，在寒冬季节，人们喜欢把柿子当主食食用。但是柿子再好吃也要适可而止，不能吃太多，如果柿子吃多了会怎么样呢？

1、柿子中含糖较多，所以人们在吃同样数量的柿子和苹果时，吃柿子会更有饱腹的感觉，所以如果在饭前吃柿子吃多了，会影响食欲，从而减少正餐的份量。

2、柿子中含有大量的果胶，当他们进入胃中，都能与胃酸发生化学反应，形成胃结石。

3、柿子中的鞣酸能与其他食物所含有的钙、锌、镁、铁等矿物质结合，形成不能被人体吸收的化合物，降低了这些营养素的吸收效果，所以如果柿子吃多了，容易造成人们身体缺乏这些矿物质。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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