柠檬片泡水用热水还是冷水

泡柠檬片的水温选择及柠檬水功效

泡柠檬片时，水温的选择至关重要。一般而言，60 - 70℃的温水是比较合适的。这是因为柠檬片中富含的维生素C在高温环境下容易被破坏，而用温水浸泡对其影响不大。虽然较高的水温会造成维生素C的损失，但由于柠檬酸性较强，维生素C在酸性条件下具有一定耐热性，只要不是用开水浸泡，维生素C通常不会大量损失。

若是鲜柠檬，更不宜用开水泡，选用温开水能更多地保存柠檬中的营养物质。此外，用沸水浸泡柠檬片，会使较多苦味物质溶出，如橙皮甙等。

若用太凉的水来泡柠檬片，一方面柠檬的香味难以泡出，另一方面营养成分也不易被人体吸收。所以，为了充分泡出柠檬的香味和营养，建议使用温水泡柠檬片。

在炎炎夏日，若想喝冰爽的柠檬水，可以先将泡好的柠檬水摊凉后再冷冻，这样更有益健康。柠檬水具有多种功效，既可以排毒、帮助减肥，还能预防感冒，但需长期坚持饮用才能看到效果。

结论：泡柠檬片最好用60 - 70℃的温水，能保留营养、减少苦味，夏日可将泡好的柠檬水摊凉冷冻后饮用，坚持喝柠檬水有益健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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