红枣桂圆枸杞水的功效

红枣桂圆枸杞水的功效及适用人群

每天早晚喝一碗红枣桂圆枸杞水，能让人倍感精神，消除一天的疲劳，迎接美好生活。很多人都知道这款饮品好，但未必清楚其具体功效，下面为大家详细介绍。

红枣适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人。每日吃七颗红枣，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，增加食欲、止泻；与生姜、半夏同用，可治疗因饮食不慎引起的胃炎，如胃胀、呕吐等症状。红枣是补气养血的佳品，价格实惠，民众善用红枣即可养生保健。不过，糖尿病人最好少食用，因其含糖量较高。

桂圆可补益心脾，养血安神，润肤美容，适合失眠健忘、神经衰弱、贫血和病后体虚的人。女性用桂圆养血润肤、安神助眠效果佳。中老年人和体虚者冬天常食用，可补气血、恢复元气、抵御风寒、延缓衰老。但孕妇、肝火旺者以及咳嗽、哮喘患者不宜吃桂圆。

枸杞性味甘平，中医认为它能滋补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力。对现代人来说，枸杞最实用的功效是抗疲劳和降低血压。此外，它还能保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。

综上所述，红枣桂圆枸杞水综合了三种食材的功效，但不同人群需根据自身情况饮用。

参考权威站点来源：妈妈网百科

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