青柠檬蜂蜜水的功效

青柠檬蜂蜜水是一款非常棒的饮品。蜂蜜可滋润肌理，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。而青柠檬富含维生素，有消除便秘、排毒减肥之效。下面详细来了解下青柠檬蜂蜜水的功效吧。

1、排毒：青柠檬蜂蜜水可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。

2、消除便秘：柠檬含有丰富的维他命C，而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的青柠檬蜂蜜水，可以解决便秘之苦。

3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

4、减肥：青柠檬蜂蜜水可以解渴并且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

5、青柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。青柠檬蜂蜜水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

6、经常喝青柠檬蜂蜜水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的青柠檬蜂蜜水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝青柠檬蜂蜜水甚至可以“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，青柠檬蜂蜜水还有开胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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