猕猴桃什么时候吃好

猕猴桃什么时候吃好

猕猴桃的最佳食用时间

我们都知道,一般而言水果最好不要空腹吃,即便营养价值高的猕猴桃也需遵循此规则。那么,猕猴桃何时吃最合适呢?其实,把握好吃猕猴桃的时间,才能充分发挥其营养价值,让人在享受美食的同时补充营养。

吃猕猴桃不宜与吃饭时间过近,最好间隔一两个小时,建议在饭后一小时之后食用。由于不能空腹吃水果,所以饭前不宜吃猕猴桃。

不过,因猕猴桃的特殊性,在特定时间也可食用。酸菜鱼是很多人喜爱的菜肴,但腌制后的酸菜维生素C丧失殆尽,且含有较多草酸和钙,易在泌尿系统形成结石,还是容易致癌的菜肴。吃完酸菜鱼后,多吃富含维生素的食物,可阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。一个猕猴桃基本能满足人体一天所需的维生素C,有助于抑制致癌物质合成,所以吃完酸菜鱼后吃一个猕猴桃是不错的选择。

结论:食用猕猴桃要注意时间,饭后一小时后吃较合适,吃完酸菜鱼后吃猕猴桃也有益健康。

参考权威站点来源:暂无权威数据表明,此为综合水果食用常识整理。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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