猕猴桃一天可以吃几个

猕猴桃的食用建议

在生活中，除了金钱可能是越多越好外，并非所有事物都是如此。部分贪心之人认为，既然猕猴桃营养价值丰富，大量食用就能确保每日给身体补充充足营养。然而，这种吃法并不科学，食用猕猴桃需适度。

猕猴桃常被食用，对人体具有保健、美容、排毒、抗癌等功效。它富含维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分，且口感良好。

猕猴桃属凉性水果，一般而言，每天吃1 - 2个猕猴桃就能满足人体对维C和微量元素的需求。所以，一天吃一个为佳，最多不超过2个。

很多女生天生体质偏寒，不宜经常大量食用猕猴桃。尤其是腹泻、体虚的人，应慎食，最好不吃，以免引发腹痛腹泻。盲目大量食用猕猴桃对身体和肠胃都不利。

结论：食用猕猴桃要根据自身情况适度食用，避免因过量食用带来健康问题。

参考来源：因原文未提供权威站点，暂无法给出具体参考链接。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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