毛豆和花生的热量高吗

毛豆和花生的热量高吗

终于要和大家聊聊吃毛豆花生不好的地方呢,大家会相信吃豆豆长肉肉吗?毛豆,大豆的小时候,热量却是蛮高的,一碗毛豆的热量和一碗蒸熟的米饭热量相当哦,100g毛豆含有131千卡的热量,还真的不能多吃。花生的热量可能大家都比较清楚的,吃二两花生米,相当于给身体加了581千卡的热量窝,一起为吃多了毛豆花生的筒子心疼一次。

那些年吃多了毛豆花生的筒子你们还好吗?其实毛豆和花生的热量虽然高,虽然带有威胁性,但是稍加运动还是可以将摄入的热量消耗掉的哦,身材苗条的筒子可以忽略!习惯吃完零嘴之后屁股紧贴板凳的筒子,只好瘦成一道球形闪电了。

妈网百科还是提醒大家记住吃完毛豆花生之后多做运动哦,只要摄入量<消耗量,就不担心吃毛豆花生胖到飞不起了呢!记住少吃毛豆或者吃完后记得多运动,避免胖到卡在别人心里出不来哦。端起一盘毛豆花生吃一半就差不多了,当然偶尔吃多还是ok的,如果已经胖到飞不起了,请自重!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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