宝宝补维生素c吃什么好

宝宝补维生素c吃什么好

宝宝补充维生素C的相关建议

宝宝的健康是众多家长的心愿,但宝宝成长过程中难免会遇到各种状况,比如维生素C缺乏的情况时有发生。为给宝宝补充维生素C,家长们常常费尽心思。以下为大家介绍宝宝补充维生素C的相关知识。

需额外补充维生素C制剂的宝宝群体

宝宝一般可从食物中摄取维生素C以满足机体需求,但有些宝宝需要特别补充维生素C制剂。免疫力低下、经常生病感冒的宝宝,以及不爱吃蔬菜、水果的宝宝,就属于这类群体。对于他们而言,选择天然的维生素C很重要。

富含维生素C的水果及食用建议

水果中维生素C含量丰富,无论价格高低,各类水果大多都含有一定量的维生素C。家长给宝宝添加辅食时可适当增加水果,以帮助宝宝补充维生素C。常见富含维生素C的水果有鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。像猕猴桃、柑橘或柿子这类维生素C含量较高的水果,一天吃一两个即可;鲜枣或草莓,五六粒就能满足宝宝一天所需的维生素C。所以,为补充足够的维生素C,给宝宝吃水果时应有所选择。

总之,家长可根据宝宝的具体情况,合理通过水果或制剂为宝宝补充维生素C。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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