西红柿减肥的方法

西红柿减肥的方法

西红柿一直在减肥界大施拳脚,想用西红柿减肥的MM可算来对地方了,具体怎么操作让我们一起来看看吧!

【什么时候吃】晚上吃西红柿是最佳减肥时间,因为西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪,番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪,晚上和晚饭一起吃最合适的。

【怎么吃】怎么吃西红柿减肥呢?保证每日摄入15毫克以上的番茄红素才能达到减肥功效,两个西红柿就能达到,可以直接食用新鲜的西红柿,生吃西红柿就像吃零食一样,不同的是,它能减肥!或者还可以将西红柿做菜,凉拌西红柿就很不错,还有一种方法就是把西红柿榨汁饮用,这种方法很适合不太喜欢吃西红柿的人,榨汁饮用也很方便,这些吃法都能达到减肥效果。

【多久见效】一定有人疑惑,西红柿减肥法多久能够见效呢?只要你坚持了每日的摄入量,一般在3-6个月就会有效果的,医学角度而言,人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月,坚持久一点更加稳定。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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