1岁9个月宝宝的食谱

1岁9个月宝宝的食谱

夏季一日饮食安排

在夏天,人体容易出汗,需要注意多补充水分,多进汤食。蛋白质摄入以植物蛋白质为主,可多食用豆腐、豆浆等大豆制品。以下是一份夏季一日饮食安排:

  • 早餐:牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克
  • 中餐:西红柿鱼丸汤搭配软饭50克
  • 午点:大米绿豆稀粥100克
  • 晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克

这样的饮食安排既满足了夏季补水和营养需求,又以植物蛋白为主,较为健康。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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