头皮敏感的日常饮食

头皮敏感的日常饮食

头皮敏感也可能和你的日常饮食相关哦,经常吃辛辣刺激性食物的MM头皮敏感的几率会较大哦。所以不要图一时嘴快,吃了N多对健康不利的食物呢,一个极致的保养女就懂得如何在面临诱惑的时候做出最机智的选择。

建议吃多一点丰富的维生素和纤维素的食物哦,纤维素能促进肠胃蠕动,令肠道更健康。避免吃一些要油腻、辛辣刺激性的食物哦,要吃多点清淡又营养的食物,不吃过多甜食,透心凉的饮料也尽量少喝哦。爱吃辣椒、咖喱,各种辣爽食物的MM要hold住嘴巴呢。

除了吃得合适之外,平时也要养成一些良好的习惯,例如出门的时候就撑伞或者戴帽子,不过帽子不可以经常戴呢。另外,于经常洗完头不吹干头发就睡觉的MM,真得好好检讨一下自己啦。

大家在洗头的时候注意不要太大力的搓头皮,这样对它的伤害是极大的哦。最好是,洗头的试试轻轻揉一下头皮,并且用指腹按摩一下头皮,酱紫既能彻底清洁头皮,还能令头皮变得健康。

最后提醒大家一句,如果你平时有帮头皮去角质的习惯,但如果最近头皮是在是敏感了,那么就要停止这种行为呢。平时不经常烫染发,定期给到沙龙焗油,或者做倒膜,又或者**护发膏。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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