荔枝有什么营养价值

荔枝有什么营养价值

荔枝的营养价值与功效

在众多水果爱好者中,不少“吃货”是“荔枝控”,这是因为荔枝清甜多汁,其含糖量高达20%。那么,荔枝究竟有哪些营养价值呢?

荔枝的营养成分丰富多样。每100克荔枝肉中,含有蛋白质0.7克、脂肪0.6克、糖类13.3克,还包含钙6毫克、磷34毫克、铁0.5克、钾193毫克、镁17.8毫克,以及多种维生素、有机酸和果胶等。

从中医学角度来看,荔枝味甘酸,性温,归脾、肝两经。它具有生津益血、健脾止泻等功效,可用于治疗贫血、脾虚久泻等病症。而且,荔枝比较适合妇女产后血虚以及老年体弱多病者食用。

综上所述,荔枝不仅口感鲜美,还具备丰富的营养价值和一定的药用功效,是一种值得食用的水果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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