月饼如何吃才健康

月饼如何吃才健康

月饼香甜软糯,很多人在中秋前和中秋后仍对其钟爱不已,饭后忍不住想把它当甜点,早上出门又随手带一个当早餐。对月饼此等真爱天地可鉴!可是月饼并不像普通的甜点,千万注意食用频率。

1、坚持适度原则。月饼中含糖量和油脂较高,吃多了容易加重肠胃负担,尤其是老人、小孩和肠胃不太好的朋友,一定要特别注意,不要忘了节制,到时受苦的可是自己哦。

2、月饼不要存放过久,尽早吃完为宜。中国人往往习惯多买多囤,到头来东西坏了钱也浪费了。月饼作为食品的一种,也是具有最佳食用时间的,不宜存放太久,否则馅心容易变质腐烂,误食轻则肠胃不适,重则引发食物中毒。

3、可配茶食用。为了便于保存,月饼在制作的时候多重糖多油,比较油腻。在食用的时候可以配上一杯清淡的绿茶、茉莉花茶等茶饮,缓和月饼中的油腻,以获得更好的食用享受。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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