豆浆机营养食谱

豆浆机食谱大全

豆浆机能依据不同食材制作出各类美味豆浆，以下为您介绍几种常见豆浆及饮品的制作方法：

芝麻黑豆浆
食材：黑豆85克，黑芝麻、花生各10克，水1.3升（用量可按需调节）。做法：先将食材浸泡一段时间，再放入豆浆机打豆浆。功效：润肤美颜、乌发养发。
芝麻蜂蜜豆浆
食材：黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。做法：先把黄豆浸泡至发软，再与黑芝麻、蜂蜜一起放入豆浆机，按规定加水后启动。功效：养颜润肤、乌发养发。
核桃杏仁露
食材：核桃40克，杏仁420克，水适量。做法：将食材放入豆浆机，按规定加水后启动，十几分钟即可完成。功效：养颜益智。
花生乳
食材：花生60克，清水适量。做法：将花生浸泡6 - 16小时，泡好后倒入豆浆机，按规定加水并启动。功效：补脑、健身、益智。

这些食谱利用豆浆机操作简便，且不同饮品功效各异，能满足多样需求。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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