餐后血糖

餐后血糖：定义、正常范围及其重要性

餐后血糖（Postprandial Blood Glucose，简称PPG）是指进餐后人体血浆中的葡萄糖浓度。由于进餐后碳水化合物的吸收，血糖水平通常会有所升高，因此测量餐后血糖对于评估人体血糖调节能力具有重要意义。

血糖正常人群：餐后血糖在进餐后10分钟开始升高，通常在餐后30分钟至1小时达到峰值，峰值应小于140 mg/dL（7.8 mmol/L）。在餐后2-3小时，血糖水平会逐渐恢复至餐前水平。
糖尿病患者：由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，餐后血糖可能无法在2-3小时内恢复至餐前水平，甚至出现持续升高或延迟峰值的情况。
碳水化合物吸收：即使血糖恢复到正常水平，碳水化合物的吸收过程可能会持续到饭后5-6小时。

餐后血糖的监测不仅有助于糖尿病的诊断和管理，还能帮助预防和控制其他相关疾病。以下是餐后血糖对人体健康的影响：

为了有效管理餐后血糖，建议采取以下措施：

指标	正常范围	异常范围
餐后血糖峰值	<140 mg/dL（7.8 mmol/L）	>140 mg/dL（7.8 mmol/L）
餐后2小时血糖	<120 mg/dL（6.7 mmol/L）	>200 mg/dL（11.1 mmol/L）

餐后血糖是评估人体血糖调节能力的重要指标，定期监测和科学管理有助于预防和控制糖尿病及其并发症。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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