流感如何预防

近期，流感病毒活跃，患病人数激增，为避免受感染，应最好预防，不然引起发病，将影响人的生活和工作。那流感如何预防呢？下面教大家一些妙招：

1、常通风：在室内时，经常开窗通风，让空气变得新鲜，不然，空气中含有过多污染物，人可能会感染病毒而发病。

2、勤洗手：流感可通过呼吸道分泌物进行传染，为避免接触到分泌物，在咳嗽、流涕时勤洗手。

3、多喝水：天气干燥，空气中灰尘多，鼻粘膜吸入灰尘，容易患病。为尽快将灰尘排出，多喝水，保持鼻粘膜湿润。

4、均衡饮食：日常，可以多吃一些水果和蔬菜，补充维生素及其他营养素。还要吃一些营养价值高的食物，均衡营养，提高身体免疫力。

5、注意保暖：冬天，人很容易受凉生病。为避免受凉，应该多穿衣服，做好保暖工作，防止病毒入侵。

6、坚持体育锻炼：适当参加体育锻炼，促进身体血液循环，增强心肺功能。

7、保证睡眠充足：养成规律的作息习惯，避免熬夜，避免疲劳过度，增强机体免疫力。

8、避免去人群密集的地方：人群密集的地方空气不流通，病患人数多，在流感高发季，最好少去这些地方。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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