头痛吃什么好

头痛吃什么好

头痛除了可以采用一些外部干扰的方法来缓解外,还可以采用食疗的方法来缓解。如果经常头痛,可以调理饮食,改善症状。那头痛吃什么好?下面分享一些食物给大家:

1、土豆

如果夜间喝了很多酒,导致第二天醒来头痛,可以吃含钾丰富的土豆来缓解。因为此时人体缺水,钾流失严重,及时补充,能让身体的水电解质恢复平整。

2、芝麻

如果来月经,雌性激素水平发生变化,导致引起头痛,可以吃芝麻,因为芝麻含有维生素E和镁,对稳固雌激素水平有帮助。建议在日常饮用的汤或者主食中撒些芝麻,再吃。

3、菠菜

有的人因为血压高而头痛,为缓解,应该吃降血压的食物,比如菠菜。日常用菠菜搭配其他食材做成沙拉也是非常美味的。

4、奶酪

奶酪含有丰富的钙和益生菌,对于因缺钙而引起头痛的人有好处。适当补钙,有利于病症缓解。

5、杏仁

杏仁里的镁元素丰富,对缓解头痛有帮助。在头痛时,吃一些杏仁、腰果、杏脯之类都是不错。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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