孕妇烧心要注意什么

孕妇烧心要注意什么

孕妇烧心会带来不适感,但也不用过于紧张,认真看以下需要注意的事项就能轻松应对。

1、慎重挑选食物,怀孕期间孕妇身体状况特殊,很多平时常吃的食物都要谨慎食用,如茶、咖啡、可乐还有辛辣油腻的食物都要尽量避开,柑橘和红肉类的酸性食物也不能多吃,要保持饮食的清淡。

2、少吃多餐,将平时正常三餐的量分为4~5餐,增加餐数,减少每次进食的量,这样能减轻胃的负担,有助于消化。要注意的是加餐也要适度,不要吃太多造成胃部负荷过重或者营养过剩。

3、养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,饭后不要立刻躺下,可以小口小量的喝水以稀释胃酸。睡前两个小时内也尽量不要进食,以免胃部消化不良。

4、在怀孕期间,孕妇承受着很大的压力,要注意保持良好的情绪,情绪紧张或者心情不佳都会增加胃酸分泌。保持愉快的心情,对孕妇和宝宝的健康都有好处。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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