女性排卵期如何计算

女性排卵期相关知识及计算方法

关注女性排卵期既关乎女性身体健康，也与男女传宗接代密切相关。正常情况下，精子在女性体内存活2 - 3天，而卵子排卵后仅有12 - 24小时可能受精。准备生育的准夫妻应学会简单排卵计算方法，适时同房利于受孕。以下为排卵期计算方法：

月经周期推算法

女性排卵日大概在月经前12 - 16天，月经周期稳定有规律的女性可用此方法推算。月经周期不规则的女性需谨慎使用，医学上，最短月经周期天数减18天是排卵期第一天，最长月经周期天数减11天是排卵期最后一天。

温馨提示：采用此方法需事前连续多次观察并详细记录月经周期，掌握最长和最短天数再代入推算，月经周期不规律女性慎用。

基础体温测量法

女性基础体温呈双向型曲线。每天准确测量并记录基础体温，一个月后连成曲线，会发现月经前期体温低，经期后半期体温上升。排卵一般发生在基础体温由低到高上升前，体温升高3天内为“易孕阶段”。

温馨提示：测量基础体温需经6小时充足睡眠，在不说话不活动时口腔测量5分钟。

排卵试纸法

各大药房有排卵试纸出售，可帮助女性准确了解排卵时机。从女性月经来潮第10天开始测验，每天测一次，试纸显示转强时增加测试次数，每4小时测一次，争取测到强阳。排卵发生在强阳转弱时段，此时同房受孕率超90%。

使用方法：1.用干燥洁净容器收集尿液，收集前2小时内不可大量饮水，最佳收集时间为每天10点 - 20点，不用晨尿，尽量用同一时刻尿样；2.将排卵试纸标有箭头一端浸入尿液3秒后取出平放30分钟观察结果；3.试纸插入尿液深度不超MAX标志线。

检测结果解释：1.两条紫红色线，下端线颜色比上端线浅，即将排卵，需持续测试；2.两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同或下端线深，24 - 48小时内排卵；3.一条紫红色线，无排卵。

熟悉掌握女性排卵期，可让想避孕女性轻松避孕，想当准妈咪女性早生贵子。

结论：了解并准确掌握女性排卵期的计算方法，对女性的生育规划和健康管理有着重要意义。

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