基础体温图怎么测正确

基础体温图怎么测正确

基础体温测量方法及注意事项

许多初次接触基础体温测量的女性,可能不清楚如何正确测量。下面为大家详细介绍基础体温的测量方法及相关注意事项。

测量前准备

  1. 睡前准备:每天睡觉前一晚,将测量体温的水银柱甩至35℃以下,放置在床头伸手可及之处,避免次日起床后因寻找体温计而产生运动。
  2. 熟悉图表方法:掌握读表方法,提前设计好体温记录表,横标为日期,纵标为体温,确保记录精确。

测量过程

第二天早上醒来后,不要进行任何活动,如喝水、吃早餐、说话等,将体温计置于舌下测口温5分钟,取出读数并记录在表格上。

特殊情况处理

若测量者出现感冒、发烧,或前一晚失眠、服药、喝酒等情况,第二天测量的体温不具有参考价值,应尽量避免这些状况以保证数据的有效性。

基础体温测量的准确性关键在于正确掌握监测方法,而非使用何种体温计。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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