孕妇蛋白质摄入过量好吗

补充蛋白质对孕妇来说是一件好事，可以补充营养又可以提高免疫力，但是如果过量补充蛋白质反而会适得其反。

1、蛋白质过量会加重孕妇肾脏的负担。我们都知道体内的蛋白质是由肾脏产生代谢而排出体外的，如果蛋白质摄入过量，身体长时间保持蛋白质过量的状态，会加速肾功能的老化并对肾功能造成损伤。对于一些本身肾功能不太好的人来说危害更大。

2、蛋白质如果摄入过量容易导致肥胖，甚至会导致三高的出现。瘦肉、鱼肉富含蛋白质，但人体在摄入这些高蛋白质食物的同时，也会给体内摄入大量的胆固醇和脂肪，长期以往不仅会导致肥胖，还容易出现三高。

3、蛋白质摄入过量，在经过肾脏排出体外的时候，会吸收掉体内更多的水分。体内水分的缺失容易导致大便干燥、上火、口舌生疮等症状。

因此，蛋白质的摄入也要根据自身的营养状况，合理的补充。有必要的话，最好在营养师的指导下食用蛋白粉，以避免蛋白质过量摄入给人体带来的影响。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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