蛋白粉的功效

蛋白粉的功效

蛋白粉的功效与适用人群

蛋白粉一般是提纯的大豆蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白等蛋白,或几种蛋白经过加工复合而成的富含蛋白质的粉末。它专门为缺乏蛋白质的人群提供和补充足够的蛋白质,也可作为营养性的食品补充剂。

适用人群

  • 不能在日常饮食中摄取足够蛋白质的人群,例如食欲不好导致长期营养不良或肠胃弱的人,可通过蛋白粉及时补充营养。
  • 因某些特殊情况,如手术后只能吃流食的人,蛋白粉能为他们提供必需的营养。
  • 减肥者和素食主义者,由于饮食方面的单一和过度节制,摄取不到足够的蛋白质,适当吃蛋白粉可保证营养摄入和机体正常运行。

功效

  • 足够的蛋白质能让人体正常健康地发育成长。
  • 促进机体水分代谢。
  • 增强人体免疫力。
  • 帮助睡眠。

综上所述,在上述情况下,优质蛋白粉是身体良好的营养补充品。

参考权威站点来源:Healthline - Benefits of Protein Powder

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载