腿部抽筋吃什么好

腿部抽筋吃什么好

很多人都有这样的经历,半夜伸个腿或者无意识地翻身就会有腿部抽筋的症状出现,抽筋时还要疼痛难以忍受,导致长时间不能再次入睡,对睡眠质量与时间有很严重的影响。那么对于经常半夜抽筋的人来说吃什么好呢?我们快来看看吧。

1、香蕉:腿部抽筋可能是由于自身中缺钾导致的,而香蕉中含有丰富的钾元素,能够有效地预防肌肉痉挛。而且香蕉也是一种能让自身放松的水果,它含有泛酸,可以让人愉悦以及消除忧郁,这对于由于长期精神压力导致抽筋的患者也特别适用;

2、牛奶:导致腿抽筋的原因还可能是由于身体里面缺乏钙元素,而牛奶中就含有丰富的钙质,能够有效地补充身体中所需的钙元素;除了牛奶富含钙质之外,黄豆、芹菜等也是含有丰富的钙质。

 


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载