胃胀气按摩哪个部位

胃胀气按摩哪个部位

缓解胃胀气的穴位按摩方法及预防建议

胃胀气的出现与一些病理原因和人们日常饮食习惯有关。特别是中老年人,随着机体功能减弱,胃肠蠕动性变差,天气转凉后更易出现胃胀气症状。虽然胃胀气不致命,但会让人十分难受。以下介绍通过按摩穴位缓解胃胀气的方法:

  • 足三里:位于外膝眼往下横量四指靠近胫骨边缘处。找到穴位后,按压六秒暂停五秒,重复十次,可增加胃酸分泌量,还有止胃疼的功效。
  • 内关穴:在手腕横纹处往上三指处。用力按压该穴位20到30次,持续一分钟左右,能缓解胃胀气。
  • 捏手指防胀气:双手除拇指外的第一第二指关节相交处横纹中点。采取坐卧势,用力按压该处穴位,力度以稍痛为宜,每天三次,持续一周可缓解胃胀、胃痛和消化不良。

除胃肠道疾病外,进食过快、受凉也是引起胃胀气的常见原因。因此,建议大家无论四季,都尽量减少寒冷食物摄入,进食时细嚼慢咽,以预防胃胀气。

结论:按摩足三里、内关穴以及捏手指特定穴位可缓解胃胀气,同时注意饮食习惯能有效预防胃胀气。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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