如何预防脑出血

如何预防脑出血

脑出血并不是只青睐老年人,现在中年人甚至年轻人出现脑出血的病例也越来越多。所以大家有必要学习一些脑出血预防知识,以便防患于未然。那么如何预防脑出血呢?

1、保持血压稳定。经常监测血压,保持血压稳定。如果发现血压升高的情况,一定要及时找医生咨询。一旦确诊高血压,一定要按照医生要求坚持服药,不可以擅自停药。服药期间依然要监测血压保持血压稳定。

2、保证情绪稳定,乐观积极,切忌大喜大悲。

3、养成良好的生活习惯,尽量戒除烟酒。抽烟喝酒可能会引起心脑血管疾病。如果本身有高血压的病人,更应该远离烟酒。

4、适当参加体育活动,锻炼身体,增加血管韧性,提高身体抵抗力。

5、注意合理均衡饮食,尽量选择低盐、低脂食物,减少高血压、糖尿病发病几率。

6、工作后注意休息,劳逸结合,尽量不要熬夜,避免身体长期超负荷工作。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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