月经注意事项

女性经期注意事项

月经期间女性身体较为虚弱，易受各种妇科疾病侵袭，若不注意经期卫生，患病风险更高。以下是经期的具体注意事项：

注意个人卫生，防止感染：清洁外生殖器时，宜用温水，避免使用热水和肥皂水，因其可能对身体产生不良影响。经期应避免盆浴，选择淋浴，以防上行感染。同时，要选用清洁、柔软的卫生巾，并勤更换。
注意保暖，避免受寒刺激：像冷水浴、游泳、下水田等活动应避免。经期若受到突然或过强的冷刺激，可能导致经血过少或痛经。
保持愉快心情，避免精神刺激和情绪波动：不良情绪会影响月经正常，此外，经期禁止性生活，以免引发感染。
避免过度劳累，注意饮食：忌吃酸辣、生冷食物以及酒类等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅，可减少盆腔充血。同时，要保证充足的休息和睡眠。

女性在经期需从卫生、保暖、情绪、饮食和休息等多方面加以注意，以维护身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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