孕妇怎么按脚

准爸给准妈按脚的方法及注意事项

孕期女性难免会出现脚酸、脚痛的症状，准爸给准妈按脚是一种贴心且有效的缓解方式。以下为您详细介绍具体按摩方法：

准妈采取舒服的仰卧位，准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕。保持此体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。

准妈采取舒服的坐位，将右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕，左手轻轻地握住脚趾并前后运动，过程中要提醒妻子放松肌肉，之后换另一侧做同样的运动。

先让准妈用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，使脚心朝向对侧。搓右脚心时用左手，搓左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。经常搓脚心，可增进血液循环，利于胎儿的成长发育。

孕妇按脚能促进血液循环，对身体大有裨益。但在帮助孕妇进行脚部按摩时，手法不宜太重，以免刺激到胎儿。

结论：准爸掌握正确的按脚方法并注意手法力度，能有效缓解准妈孕期脚酸脚痛，同时保障胎儿安全。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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