产后补血汤

产后补血汤

三色补血汤:产后及贫血人士的补血良方

产后补血是众多产妇极为关心的问题,产后血虚可视为分娩生产带来的后遗症。由于产后产妇肠胃功能相对虚弱,产后补血汤成为适合产妇补血调理的选择。这里为大家介绍一道经典的产后补血汤——三色补血汤,它味道甘甜,兼具补血养颜功效,非常适合刚生产完的产妇。

食谱原料

  • 南瓜200克
  • 干莲子20克
  • 银耳2朵
  • 红枣15颗
  • 冰糖适量
  • 水1000ml

制作方法

  1. 银耳用温水泡发约30分钟;南瓜去皮切成滚刀块;莲子洗净并去除苦心;红枣洗净。
  2. 砂锅中的水烧开后,先放入银耳和莲子,小火煮15分钟。
  3. 放入红枣再煮5分钟,最后放入南瓜,煮至南瓜变软即可。

适用人群

该汤品适用于产妇以及贫血人士。

制作窍门和健康提示

  • 制作三色补血汤时,干莲子不必事先浸泡,直接煮口感会更软糯。
  • 使用砂锅制作此汤,因其传热和保温效果好,需用小火煮,可将盖子留点缝以防溢出。
  • 若在冬天制作三色补血汤,可用红糖替代冰糖,补血暖身效果更佳。

三色补血汤食材常见、制作简单,是产后及贫血人士补血的不错选择。

参考权威站点来源:无(原文未提及明确权威站点)

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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