孕妇体重标准

孕妇体重标准

孕期体重管理

孕前体重控制的好处

孕前将体重控制在标准范围内,不仅能塑造曼妙身材,还可预防多种疾病,如高血脂、心脏病、高血压、糖尿病、痛风等。

孕期体重维持在标准范围的优点

怀孕期间将体重维持在标准范围内,有助于生产顺利,减少生产伤害,预防妊娠纹产生,还能避免产后肥胖等问题。

孕期适宜的体重增加范围

怀孕体重增加范围以11.5 - 16千克为宜。整个孕程中,14周以前每周可增加0.1千克,15周以后至生产,每周稳定增加0.45千克,且每周不超过0.5千克。不过,根据孕前体重不同,增加的体重量有所差异,一般通过计算BMI来判断。

BMI计算及不同孕前BMI对应的孕期总增重建议

BMI计算公式为:BMI = 体重/身高²(体重单位:千克;身高单位:米)。具体对应关系如下:

  • 孕前BMI < 19.8,孕期总增重12.5 - 18公斤为宜。
  • 孕前BMI在19.8 - 26之间,孕期总增重11.5 - 16公斤为宜。
  • 孕前BMI在26.1 - 29.9之间,孕期总增重7 - 11.5公斤为宜。
  • 孕前BMI > 30,孕期总增重大于6公斤就不正常。

合理控制孕前和孕期体重对孕妇和胎儿健康至关重要,应根据自身孕前BMI科学管理孕期体重增加。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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