怎么刷牙牙齿会白

怎么刷牙牙齿会白

牙齿刷了很多年,用过无数种具有美白成分的牙膏,但是牙齿还是不白,难道是刷牙的方法不对吗?牙齿不白跟平常的饮食不无关系,喝咖啡,喝茶,吃巧克力等食物都会使得牙齿变黄,这个时候如果刷牙的方法不正确,则容易使得牙齿变黄。要让牙齿变白,应该从小开始就养成一个良好的刷牙习惯。那么应该怎么刷牙才会牙齿变白呢?

很多牙膏都有美白成分,但可能很多人都有这种困惑,使用过很多美白成分的牙膏牙齿还是不白,只能靠激光美白了吗?其实生活中很多被我们忽略的小细节都会影响牙齿变白。如果时间允许,早饭后刷牙更好,这样可以放龋齿。很多人都喜欢吃甜食,特别是巧克力,也有不上班族为了提神喝咖啡,这些都食物、饮料都会令牙齿变黄,吃完这些“变色”食物后应该正确的刷牙,令这些食物不要附着在牙齿上使牙齿变黄。

正确的刷牙方法就是上下刷,外侧面、内侧面以及后牙的咬面这些地方也要刷到位。牙齿的每个面最后都刷15-20次,每次刷牙的时间持续3分钟左右。除了养成良好的刷牙习惯,日常中也可以多吃一些可以令牙齿变白雪梨、苹果、蔬菜、扁豆、豌豆、鱼类,以及喝一些牛奶以及乳制品。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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