鱼胶原蛋白的作用

鱼胶原蛋白的作用解析

市场上胶原蛋白类保健食品众多，其中鱼胶原蛋白最受欢迎，在所有胶原蛋白中效果最佳。以下是其具体作用：

1. 关节的润滑剂

骨关节炎，亦称退行性关节炎，是因骨的有机质缺乏引发的主要病症之一。随着年龄增长，人体机体器官功能退化，生成胶原蛋白的能力不足。关节被柔韧性的软骨覆盖，软骨对关节有重要缓冲作用，且软骨的50%是胶原蛋白。

2. 强韧骨骼

人体缺乏胶原蛋白时，不易固定钙质，钙流失情况无法改善，进而影响骨质密度，导致骨质疏松。适当补充人体必然流失的胶原蛋白，有助于容纳钙质等无机及有机物质，可预防骨质疏松症发生，也利于发病后受伤部位愈合。

3. 促进人体新陈代谢

胶原蛋白对维持人体正常生理功能、保持生命活力、延缓衰老意义重大。目前发现分布在全身的胶原蛋白有13种以上，不同种类分布在各器官和内脏，发挥不同作用。人体衰老引发的各种症状，是胶原蛋白新陈代谢衰退的表现，因此激发其新陈代谢很重要。

4. 血管的保护伞

胶原蛋白是维持血管弹性物质的组成成分，它会包围在血管壁周围，给血管壁一层保护衣，增加血管弹性。胶原蛋白不足会导致血管老化、变硬，失去柔韧性和弹性，易引发动脉硬化和高血压等。口服胶原蛋白可快速有效增加血管壁弹性，防止动脉硬化等疾病。

5. 改善便秘

胶原蛋白在杯状细胞作用下，吸引血液中的水分和电解质，交换生成粘膜下层和粘膜肌层组织。该组织营养得到补充后，发挥亲水功能，使组织含水充盈，滋养肠道壁平滑肌，缩短粪便通过肠道的时间，避免肠道对粪便水分的过度吸收，达到润肠通便、改善便秘的目的。

6. 提高免疫力

胶原蛋白是重要的营养源，含有丰富的、尤其是人体无法合成的氨基酸。经常适量补充胶原蛋白，有助于强化各组织器官功能，提升人体免疫力，如增加细胞增殖、巩固眼角膜缝横层排列正常、强化内脏功能保护肝脏、活化肝细胞、保护肝脏细胞促进胰岛素分泌、促进乳汁分泌、抑制癌细胞转移等。

综上所述，鱼胶原蛋白在关节、骨骼、血管、新陈代谢、肠道及免疫等多个方面都发挥着重要作用，是一种值得关注的营养补充剂。