瑜伽垫选购注意事项

瑜伽垫选购要点

尺寸规格：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。国内瑜伽垫依据中国人普遍身高生产，基本规格为173cmx61cm，高个子练习者可选择183cmx61cm甚至更长的。
厚度选择：厚度一般在5mm左右。过薄关节接触地面会疼痛，过厚影响站立动作稳定性。初学者建议选6mm - 8mm的，动作熟练后换薄的。
弹性判断：弹性好、软硬适中的瑜伽垫能保护练习者不易受伤。购买时用手捏压，若双手指易捏在一起，说明垫子过软，膝盖等关节接触地面会硌痛；过硬则会擦伤皮肤、易断裂且不易收纳。
均匀性观察：把垫子卷起来观察发泡均匀程度。气泡大而均匀，说明发泡效果佳、弹性足；发泡不均匀的垫面使用中易损坏。
防滑性测试：以手掌用力按压垫子并向前推动，防滑性能不佳的垫子会移位或手在垫面上滑动。

结论：选购瑜伽垫时需综合考虑尺寸、厚度、弹性、均匀性和防滑性等要点，以挑选出适合自己的瑜伽垫。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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