燕麦片怎么做好吃

燕麦片怎么做好吃

燕麦片的营养价值及麦芽燕麦脆饼做法

燕麦片是由燕麦轧制而成,其外部最有营养的部分得以保留,未经过加工处理掉,因此保留了最原始天然的营养成分。在常见的日常食用粮食如小麦、大米、玉米等当中,燕麦的营养价值是最高的。据营养专家研究,这使得燕麦片也含有较高的营养价值。燕麦片中不仅含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸和水溶性的膳食纤维等,还含有大量人体必需的氨基酸。

麦芽燕麦脆饼的制作

材料准备

  • 燕麦片100克
  • 红糖25克
  • 鸡蛋1个
  • 麦芽糖2大匙
  • 橄榄油30克
  • 一小勺盐

制作步骤

  1. 将所有材料一起放入容器中,加少量水搅拌均匀。
  2. 放置半小时,让混合后的面团更入味。
  3. 在烤盘或煎锅中倒入直径约7 - 8公分大小的面糊,两面都进行煎烤。

通过这样简单的步骤,就能做出具有不一样风味的麦芽燕麦脆饼。心动不如行动,不妨动手尝试一番。

结论:燕麦片营养丰富,制作成麦芽燕麦脆饼是一种美味又营养的食用方式,值得大家尝试。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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