西兰花的功效与作用

西兰花的功效与作用

拥有“蔬菜皇后”美誉的西兰花,不仅营养丰富,而且功效也是相对的令人惊喜,不仅能抗氧化防癌,还能降血脂、保护心脏、强健骨骼,还能有助减肥,真是人间的一大极品,造福人类呢。西兰花是一朵神奇的蔬菜,可以作为鲜花用给心爱的人(如果你敢),作为菜肴其口感绝对不会令人失望,其功效一直令人感觉神奇。一起细数西兰花的7大功效,看完之后今天的菜单应该会有所改变吧,记得多吃西兰花喲。

防癌

西兰花能提高免疫力以及具有防癌的功效。

降血脂

西兰花可以可溶性纤维,能清除肠道垃圾,降低胆固醇,控制血脂。

防过敏

西兰花中含有的活性物质能让人少受过敏之苦。

抗氧化

西兰花含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。

保护心脏

西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,可预防血管损伤,保护心脏。

帮助减肥

西兰花富含膳食纤维,助消化,促进肠胃蠕动,防止便秘。

强壮骨骼

西兰花含有丰富的钙和维生素K,能强健骨骼,防止骨质疏松。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载