冬菜的营养价值

冬菜的营养价值

冬菜的营养价值与功效

冬菜富含多种营养成分,具有开胃健脑的功效。当日常出现食欲不振和消化不良的情况时,在饮食中加入冬菜制作的菜肴,能有效提升食欲。

冬菜的营养成分(每100克含量)

营养物质含量
热量46大卡
7228.6毫克
443毫克
135毫克
81毫克
胡萝卜素70微克
维生素A12微克
11.4毫克
碳水化合物10.1克
蛋白质3.5克
膳食纤维2.8克
1.65微克
0.98毫克
烟酸0.9毫克
0.66毫克
脂肪0.3克
0.13毫克
维生素B20.09毫克
维生素B10.02毫克

综上所述,冬菜不仅能开胃健脑,还富含多种对人体有益的营养成分,是一种值得在饮食中适当添加的食材。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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