灯笼果的营养成分

灯笼果的营养成分

灯笼果的营养价值与食用功效

灯笼果是一种具有丰富营养价值的蔬菜,其独特的成分和健康功效使其备受关注。本文将详细介绍灯笼果的营养成分、健康益处以及其药用价值。

灯笼果的营养成分

根据实验测定,每100克灯笼果的营养成分如下:

营养素含量(每100克)
水分78.9~79.8克
蛋白质1.9克
脂肪0.15~0.2克
碳水化合物17.3~19.6克
纤维3.6~4.9克
灰分1克
292.65毫克
8~10.55毫克
37.9~55.3毫克
1.2~1.24毫克
0.4毫克
β-胡萝卜素1.6毫克
维生素B10.1毫克
维生素B20.03毫克
维生素C43毫克

灯笼果的健康益处

  • 富含维生素C,有助于增强免疫力,特别适合贫血患者食用,可缓解贫血症状。
  • 含有多种微量元素,如钾、钙、铁等,能够维持人体正常生理功能。
  • 长期饮用灯笼果泡制的茶具有明目清脑、稳定血压、降低血脂的效果。

灯笼果的药用价值

灯笼果不仅具有较高的食用价值,还可作为药用。以下是其主要药用功效:

  • 对糖尿病患者具有辅助治疗作用。
  • 能够缓解风热咳嗽症状。
  • 对肝炎等疾病有一定的治疗效果。

总结

灯笼果是一种营养丰富、功效多样的蔬菜,不仅可以作为日常饮食的一部分,还能在一定程度上帮助改善健康问题。合理食用灯笼果,有助于提升整体健康水平。

参考来源:妈网百科

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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