孕期及产后食用巧克力的相关探讨

怀孕：期待新生命带来的转变

怀孕是一个美好的阶段，承载着一家人对新生命的期盼。新手父母从少不更事到为人父母，要经历十个月的改变。很多新手父母会听从上一辈的经验，被告知怀孕有诸多忌口，否则孩子出生后可能不好看、皮肤不好等。

孕期能否吃巧克力

巧克力的主要原料是可可豆，通常含有热量、维生素A、钙、脂肪等物质，具有缓解情绪、集中注意力、抗衰老、止痛、增强免疫力等功效。怀孕初期，孕妇需要补充更多营养。孕妇可以吃甜食，但不宜过多。一方面，巧克力含糖分和热量高，易产生饱腹感，影响食欲；另一方面，巧克力含大量优质糖类，能在短时间内被人体消化、吸收、利用，产生大量热量供人体消耗。所以在怀孕后期到临产前，孕妇可适当吃巧克力补充身体热量，有助于生产。

产后能否吃巧克力

产后一般不建议妈妈多吃巧克力。因为产后妈妈需要给新生儿喂奶，巧克力所含的可可碱成分会渗入母乳被婴儿吸收，长期如此会导致婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹等现象。

总结

为了宝宝和自身健康，孕期吃一些巧克力不会有太大问题，但从营养学角度，食用巧克力要掌握度。除吃巧克力外，还需有合理的饮食规律，以塑造健康体魄，为宝宝提供良好的先天环境。