小孩子肝火旺的调理方法及症状

中医常提及的肝火旺不仅会出现在成年人身上，有时小孩子也会出现此症状，可能导致失眠、无故哭闹等情况。一旦发现孩子肝火旺，需及时调理，否则不利于宝宝成长。以下为您介绍小孩子肝火旺的应对方法及相关症状。

宝宝心肝火旺的调理方法

1. 多喝绿豆汤：绿豆汤能快速降火，对脾气暴躁的小孩子尤为有效。
2. 多吃新鲜瓜果：如梨、柚子等，可起到清热解毒的效果。
3. 多吃清肝火的菜：例如苦瓜、茄子、芹菜等。
4. 按摩辅助：用手轻轻在小儿腹部、肝脐上按摩，帮助肝脏对食物的消化吸收。注意宝宝身体娇嫩，用力不宜过大，以免内脏错位。
5. 关注情绪：宝宝情绪也是引发肝火旺的原因之一。肝脏内分布着丰富的交感神经，经常烦躁、忧愁会使肝细胞缺血，影响其修复和再生。因此要关注宝宝情绪，避免孩子生气着急，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
6. 均衡饮食：每天各类食物都要摄取，并保持良好比例。五色蔬果各有优点，如绿色、红色、黄色蔬果含叶黄素，花椰菜、白花菜等十字花科蔬菜是抗癌尖兵，用餐时可多样选择、替换。
7. 避免易上火食物：辛辣、煎炸、烧烤、油腻食物以及石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时，蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤食品也不宜食用。
8. 芹菜粳米粥：取新鲜芹菜切碎，与粳米一起放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食，现煮现吃，不宜久放。此粥可平肝清热、止咳、健胃、降压降脂。
9. 控制零食：少吃红烧和油炸类易上火食物，学龄前小孩少吃花生、瓜子等带果壳食物，夏天避免孩子过多喝冷饮。

综上所述，小孩子肝火旺的调理可从饮食、情绪、休息等方面入手。注意饮食均衡，不挑食、少吃零食，多吃水果、蔬菜和必要的蛋白质，少吃油腻和辛辣食物，稍加留意即可有效改善。