备孕期间饮茶指南

茶的种类概述

茶的种类繁多，大致可分为绿茶、红茶、花茶、乌龙茶。喝茶在我国历史悠久，是生活中的乐事，但饮茶也有一定门道。

备孕期间适宜喝的茶

• 玫瑰花茶：可调理女性内分泌系统，改善经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期，舒缓生理期不适，对妇女经痛、月经不调有功效，对不孕症也有一定帮助。
• 菊花茶和金银花茶：与服用叶酸片不冲突，一般育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克叶酸可预防胎儿神经管畸形。
• 杜鹃花花茶：属于温性花茶，味道甜沁，具有降血脂、降胆固醇、清热解毒、消炎祛湿及美容养颜的功效。孕妇不宜多用化妆品，用此茶美容不错，但孕妇需适量饮用。
• 绿茶：能够净化血液，增加体内自由基，有抗氧化作用。

备孕期间不宜喝的茶

• 奶茶：一般含有香精、色素等物质，喝多对人体有害。
• 玫瑰花茶：有活血作用，不利于受孕。（此处与前文适宜喝的茶中提到的玫瑰花茶矛盾，需进一步确认信息）
• 芦荟茶：不建议饮用。
• 薄荷茶：实验证明薄荷有抗受精卵着床和抗早孕的作用，近期计划怀孕或已怀孕的女性不宜饮用。

其他备孕注意事项

备孕期间，腌制食物尽量少吃或不吃，可能对备孕身体有副作用。

综上所述，备孕女性可以喝茶，但有茶叶种类限制，为了宝宝健康，这点限制不会影响心情，备孕妈妈要保持好身体和好心情。