风湿关节疼痛的应对方法及病因

风湿关节疼痛是常见的关节疾病，在中老年人群中发病率较高，给人们的工作和生活带来很大干扰，且较难治愈。以下是应对风湿关节疼痛的方法及病因介绍。

风湿关节疼痛的应对方法

1. 适当锻炼：活动筋骨，增强身体素质。
2. 注意保暖：阴雨天少出门，不穿潮湿衣物，保持脚部干燥，多用热水泡脚后套毛绒棉袜。
3. 热疗、理疗：如用热水袋外敷膝关节、泡热水澡、泡温泉，盛夏正午关节晒太阳，可缓解关节酸痛。
4. 中药外敷或贴膏药：使用中药外敷或涂抹活血化瘀膏药，缓解关节肿胀酸痛。
5. 饮食调整：每日一杯牛奶，避免食用海产品、动物内脏，戒烟戒酒。
6. 生姜调理：生姜切碎热炒后外敷或切一片咀嚼，也可泡水、生吃，利用其驱寒散热作用调理疼痛。
7. 药物治疗：适当服用药物。
8. 保持空气流通：夏日常开窗通风，雨天借助除湿机器，冬日每天开窗通风十分钟左右。

风湿的病因

风湿病主要与受风、寒冷、潮湿等环境因素，以及感染、免疫、代谢、内分泌、退行性变、遗传、肿瘤、地理等因素有关。疼痛是风湿病的主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。

综上所述，了解应对风湿关节疼痛的方法及病因，有助于人们通过改善生活习惯、保证居住环境等方式预防和缓解症状，提高生活质量。