女性经期注意事项及月经作用

月经：女性特有的生理现象

月经是女性与生俱来的生理现象，经期也是女性身体排毒的最佳时期。然而，多数女性在长达一周的经期会感到难熬，常出现胃口不好、腰酸背痛等症状。那么，如何顺利度过经期呢？下面为大家介绍月经期间不能做的事。

月经来了不能做的事

• 禁止性生活：经期性生活会给女性生殖系统带来严重健康隐患。
• 忌喝性凉饮品：不能喝凉水、茶水、咖啡、浓红茶、可乐等。茶叶中的单宁酸会与血液中铁元素结合，阻碍肠胃对铁的吸收，引发缺铁性贫血，还会加重子宫痉挛，增加痛感。
• 不宜捶腰：很多行为会增加月经量，捶腰是典型代表。经期女性因盆腔充血会有腰酸背痛、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛等不适，捶腰会加重盆腔瘀血，越捶越酸。
• 避免剧烈运动：正常工作和学习可促进盆腔血液循环，减轻不适。但长跑、跳跃、扣球等负重量大、消耗量大的运动，可能引发月经病，调理起来较为困难。

月经的作用

• 怀孕信号：育龄期已婚女性，若以往月经规则，此次月经超过十天未来，应首先考虑是否怀孕。
• 疾病信号：女孩18岁仍无月经来潮，为原发性闭经；女性既往月经正常，现停经三个月以上（不包括妊娠、哺乳、绝经所致），为继发性闭经。出现此类情况需及时就医。

经期时女性身体较为脆弱，女性朋友们需明确经期禁忌，保护好身体。在饮食和生活上严格自律，可适当进行轻松锻炼，不可马虎，以免患上月经病，增加治疗难度。