检测精子是上午还是下午好

精子是孕前生命的重要组成部分，优质的精子更容易与卵子结合，形成受精卵。而劣质的精子会使受孕的机率大大降低。所以在备孕一年还没怀孕，男方最好去做下精子检测，如果精子质量不好，吃中药调理，一般2-3个月就可以达标了。那么检测精子是上午还是下午好呢？提高精子质量的方法有哪些？

检测精子是上午还是下午好

检测精子是上午还是下午都是一样的，没有太大差别。它可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化等方面的信息。

提高精子质量的方法

1、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们帮助提高精子活动的能力以及受精。

2、水果蔬菜

一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素E有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

3、保证充足的优质蛋白

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

4、适量脂肪

脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，有益男性生殖健康。

5、均衡摄入精氨酸

精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

现在很多男性朋友们爱熬夜玩游戏和抽烟，长期不活动，导致精子的质量和成活率大大降低。所以在备孕的准爸和准妈们，要提前三个月不抽烟不喝酒，养成早睡早起的好习惯，提高精子和卵子的质量，孕育一个健康优质的小生命。以上是针对检测精子是上午还是下午好的介绍，希望可以帮到你。