宫寒来月经肚子疼吗

宫寒相关问题及缓解方法

宫寒是让众多女性头疼的问题，生活中不少女性都有被宫寒困扰的经历，它对女性身体健康危害较大。下面介绍宫寒是否会导致月经肚子疼以及如何缓解宫寒带来的肚子疼痛。

宫寒会肚子疼吗

宫寒会引发肚子疼。宫寒女性常出现下腹寒冷、有时作痛、经期错后、色淡量少、精神差、腰酸腿软、小便多、月经量少、性欲减退、舌质淡苔白、脉沉等症状，其中发胖、月经异常、下腹寒冷疼痛是典型症状。

怎么缓解宫寒引起的肚子疼

• 按涌泉穴：空余时间按摩涌泉穴，有助于固护阳气、预防宫寒。每隔3 - 5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好方法。
• 少吃凉的：女性应适量食用冷饮、瓜果等寒凉食物，从冰箱取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食前先吃热的东西垫底，可适当吃能温中散寒的生姜，多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
• 重保暖：空调温度调得过低，寒邪易侵入脏腑伤害子宫。在有空调的室内要注意保暖，尽量穿长上衣护住腰腹。外出时避免坐在地上或石椅上受寒。
• 餐前姜茶：餐前趁热喝一杯用一片姜开水冲泡的姜茶，可主动化解寒凉食物中的寒气。
• 宫寒宜吃食物：乌鸡是很好的暖宫食物，能补血驱寒。可喝驱寒蜂蜜，吃桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等温补食品，平时多泡红糖姜茶水喝也有效果。红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。

子宫是女性身体最怕冷的部位，做好子宫保暖对摆脱宫寒至关重要，女性平时要多加注意预防。