顺产妇几天喝鲫鱼汤_妈妈网小百科

顺产妇几天喝鲫鱼汤

顺产妇饮食与鲫鱼汤相关知识

顺产的妇女通常在产后七天后，身体气血有一定恢复且开始分泌乳汁，此时可食用较丰富的食物，如豆腐、青菜等。下面就顺产妇喝鲫鱼汤的相关事宜做简单介绍。

喝鲫鱼汤下奶效果佳，且无催奶药的副作用，对产妇产后恢复和宝宝发育成长都有重要作用。
给产妇食用的鲫鱼需细心严格筛选，应选用新鲜、无污染、纯野生、知名的鲫鱼品种。因为产妇生产后身体极度虚弱、抵抗力薄弱，食用不新鲜或被污染的鲫鱼，对产妇和宝宝危害巨大，所以选好鲫鱼品种尤为重要。

鲫鱼品种	特点
高背鲫	个体大、生长快、繁殖力强，因背脊高耸得名，个体最大3000克，亲水性强，不宜在内地饲养。
方正银鲫	背部为黑灰色，体侧和腹部深银白色，最大个体重1.5千克，一般在0.5 - 1千克左右。
彭泽鲫	肉味鲜美、含肉率高、营养丰富，体型丰满，易运输、暂养和上钩，利于活鱼上市，适合生产和游钓发展。

总之，产妇在月子中期可添加蔬菜、肉类食物，此时宝宝食量增大，妈妈需分泌更多乳汁，所以要摄入更多有营养的食物。