怎么从卵巢大小看发育

卵巢作为女性的生殖器官，影响着女人的发育、生殖、衰老，对女性来说十分重要，卵巢中有许多奥秘，是研究女性是否健康的重要依据，女性的许多妇科疾病也都与卵巢有关，那么卵巢究竟有什么奥秘，怎么从卵巢大小看发育？

怎么从卵巢大小看发育

女性的卵巢大小与年龄等因素有很大的关系。如果卵巢发生异常增大则说明可能有肿物的可能，但是须要进一步进行诊断和观测。下面就一起来看看卵巢大小正常值是多少 ：

权威妇科专家指出，女性的卵巢大小正常值在成人中，女性的卵巢长度左侧平均为2。93cm，右侧平均为2。88cm；宽度左侧平均为1。48cm；右侧平均为1。38cm；厚度左侧平均0。82cm，右侧平均0。83cm，卵巢重为3到4g。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。

卵巢怎么保养

1、 提高体质：积极治疗全身性疾病，提高机体体质。

2、合理饮食：适当多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等豆类食品；多喝牛奶、多吃鱼、瘦肉等食物，这类食物不仅蛋白质含量高，钙元素含量也较高，有助于卵巢的保养；此外，尽量少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。

3、补充维生素：注意维生素C和E的摄入，多吃猕猴桃、鲜枣、橙子、西兰花等富含维生素C及坚果、蛋类、植物油等富含维生素E的食物

4、注意局部卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免月经期间同房，防止妇科感染，出现盆腔炎、阴道炎等病症及时就医，以免炎症扩散影响卵巢，导致卵巢病变。

5、规律生活：尽量避免熬夜，保证充足睡眠；适当进行慢跑、瑜伽、游泳等运动，促进机体新陈代谢，从而使卵巢也充满活力。

6、性生活和谐：和谐而有规律的性生活，可以刺激生殖系统，使其保持活力和功能。

怎么从卵巢大小看发育？通过上面内容，大家都了解了，不同时期卵巢的正常大小是不同的，有特定的范围，大家可以通过上面的范围值判断自身发育是否正常，女性朋友们平时也要注意对卵巢的保护，做拉伸腹部的运动是要尤为注意。