精子质量对受孕及胎儿的影响与提升方法

精子质量与受孕及胎儿健康的关系

精子和卵子结合形成受精卵，备孕家庭在准备受孕时关注自身身体状况，可提高受孕质量。有人会问精子质量是否会影响小孩，一般而言，精子质量差主要影响受孕成功率，对已成功怀孕的胎儿健康影响不大。若成功怀孕，女性需调理好身体，还可去医院做详细检查，确认胎儿健康情况。若精子有问题，不建议直接要小孩。

提高精子质量的方法

• 多参加锻炼：男性过度肥胖会使腹股沟处温度升高，损害精子成长，导致不育。将体重控制在标准范围内可提高精子质量。但锻炼强度要适中，像马拉松、长距离骑车等剧烈运动，会使睾丸温度升高，破坏精子成长所需凉爽环境，骑车还会使睾丸外囊血管处于危险中。建议骑车时穿有护垫的短裤，选择减震功能良好的自行车。
• 少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴会直接伤害精子，抑制精子生成。
• 戒烟：数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素，所以戒烟很有必要。

综上所述，备孕男性若想提高精子质量，需戒烟酒，养成良好生活习惯，以提高受孕几率和质量。