月经周期表包括哪些内容

月经周期相关知识

月经周期定义与正常范围

月经周期是指从月经第一天起到下次月经来的前一天为止，准确周期约为28 - 30天，但25 - 35天也属正常。

月经周期的阶段划分

月经周期以排卵日为分隔点，分为排卵前和排卵后。排卵前的滤泡期时长不固定，而排卵后的黄体期固定约为14天。

月经期特征

正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和粘液，少数可见小凝血块。月经期一般为3 - 5天，正常范围是2 - 7天，每次月经总出血量约50毫升。

卵泡发育与排卵过程

• 月经持续约3 - 5天，到第7天，脑下垂体分泌荷尔蒙刺激卵子发育。
• 卵子成熟后，脑下垂体分泌雌激素，刺激一组3 - 30个卵泡生长，这些卵泡是在前一周期最后几天为加速生长而补充的。
• 当FSH水平降低时，补充卵泡中的一个被选作排卵，成熟后排出，其余进入衰萎，此为第一阶段结束。

排卵期相关情况

• 排卵期避孕是在排卵期停止性生活的避孕方法。
• 月经期一般约一周，但因人而异。经期结束后进入不出血时期，约一周后排卵期到来。
• 排卵是正常育龄女性每月的生理现象，为怀孕、生殖做准备。排卵期是月经周期中最易怀孕的时段。
• 排卵是瞬间过程，但卵细胞在体内活动慢，死亡、被吸收前可能在女性体内存活约2天，这几天都有怀孕可能。

综上所述，了解月经周期的各方面知识，有助于女性更好地关注自身健康和采取合理的避孕措施。