产后妈妈的产奶期及注意事项

产后情况概述

对女性而言，产前和产后都是较为麻烦的阶段，产后妈妈仍是全家重点保护对象。产后妈妈会面临新问题，如奶水问题，其中女人产奶期时长备受关注。

女人产奶期相关情况

1. 产奶时间：一般女性产后两到三天左右开始分泌乳汁，孩子持续吸吮则乳汁持续分泌，若孩子几天不吸，乳汁会慢慢减少直至消失。
2. 产奶原理：女性分泌乳汁主要受催乳素作用。青春期和妊娠期，血液中雌激素、孕激素浓度过高，与催乳素竞争乳腺细胞受体，使催乳素失去效力，所以不产奶。分娩后，血中孕激素、雌激素浓度降低，催乳素发挥启动和维持泌乳作用，多数女性分娩后开始产奶。

产后注意事项

1. 不要吹风：出房间时要做好头部防护，可戴帽子或扎头巾，重点保护头部尤其是额头。
2. 不能碰冷水：产妇不能碰冷水，洗手、刷牙都要用热水，刷牙时水温以温热为宜。
3. 不能提重物：提重物可能引起内脏下垂和子宫下垂，增加日后患妇科疾病的风险。

综上所述，了解女人产奶期情况及产后注意事项，有助于产后妈妈更好地恢复和照顾宝宝。