外扩胸型的成因、调整方法及相关分析

外扩胸型概述

胸部是女性身体的重要特征部分，但部分女性对胸部保护不足，易出现外扩胸型问题。外扩胸型指胸部向乳房两边生长，导致无法形成乳沟。

外扩胸型能否调整回来

用好调整型内衣

正确佩戴调整型内衣，选择合适罩杯，防止胸部外溢，让乳房保持在正确位置。肉具有记忆性，长期佩戴可使胸部记住应处位置。注意不要选小罩杯，要给胸部舒适空间与保护，避免胸部外扩。

多做运动

日常多运动可解决轻微胸部外扩问题。如双臂移到胸前，两手掌合拢，吸气时两掌紧压，使胳膊肘水平展开；一边吐气一边挺直上身，感受胸部拉力，坚持10秒后放松，重复5次为一组。还有双手交叉动作的运动操，对防止胸部外扩有一定作用。

造成外扩胸型的原因

内衣不合适

内衣太大，乳房无支撑，易随身体晃动而下垂外扩；内衣太小，乳房被压迫，组织从两边挤出造成外扩。

运动时不穿专业运动内衣

运动时身体动作幅度大，乳房随之运动，不穿专业内衣，乳房得不到有力支撑，会造成下垂和外扩。

减肥

减肥后乳房部位脂肪减少，皮肤松弛，对乳房拉起和支撑力度不足，导致乳房下垂和外扩。

哺乳后

怀孕和哺乳期妈妈雌激素分泌多，乳房丰满，杯罩增大；中止哺乳后，奶水消退，雌激素分泌减少，乳房脂肪组织衰退，造成胸部外扩。

综上所述，穿着不合适内衣、减肥、哺乳等都可能引发外扩胸型，胸型外扩需及时调整，否则影响女性整体身材。希望上述内容能帮助女性打造丰满挺拔胸部，让身体更完美。