女性卵巢和子宫的养护：饮食建议与受损症状

卵巢和子宫的重要性

卵巢和子宫在女性孕育生命的过程中起着至关重要的作用，它们是孕育生命的关键“工序”。一旦卵巢或子宫其中之一受损，女性就可能面临不孕的风险，这对女性而言是巨大的打击。

补卵巢和子宫的食物

• 橘子：富含维生素C和钙质，维生素C可增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
• 香蕉：含有大量纤维素和铁质，有通便、补血的作用，适合胃肠蠕动较差易便秘的产妇。
• 山楂：含有大量山楂酸、柠檬酸，能生津止渴、散淤活血，可排出子宫内淤血，减轻腹痛。
• 鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，还含卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，且容易消化。

卵巢受损的症状

1. 月经紊乱：是卵巢早衰患者常见且最早出现的症状，表现为经期提前或退后，经量突然增多或减少。
2. 生殖道变化：性交时可能出现疼痛或困难，阴道有烧灼感，白带色黄且有臭味。
3. 不孕：卵巢是产生卵子的器官，出现问题会直接影响女性生殖。
4. 精神不集中：易出现记忆力减退、忧虑、易激动、失眠、注意力不集中等现象。
5. 尿道疾病：因雌激素减少使尿道和膀胱萎缩，造成尿频、尿急、尿失禁等。
6. 骨质疏松：大多伴有骨质疏松，表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂酸痛，骨折发生率大幅上升。
7. 皮肤暗黄：面部、手背或小腿皮肤易出现皱纹、丧失弹性、色素沉着，毛发逐渐脱落并出现白发。

养护建议

女性平常要好好爱护卵巢，注意不能受潮受凉，无论是否在经期。性生活前后要注意清洁。可适当吃一些豆制品，但不能乱补。

了解补卵巢和子宫的食物及卵巢受损症状，有助于女性更好地呵护自己的生殖健康。